تعرف على أهم فوائد الفراولة لجسم الإنسان

 تعرف على أهم فوائد الفراولة لجسم  الإنسان 

الاسم العلمي للفراولة هو (Fragaria x Ananassa)، وتسمى الفريز أيضا أو التوت الأرضي، ويدعوها البعض بفاكهة الرشاقة، تسميات أطلقت على فاكهة الصيف اللذيذة.

وهي نوع نباتي من جنس الشليك (الشليك: تسمية علمية لفصيل نباتي من الفصيلة الوردية؛ أزهارها تشبه أزهار الورد).

وقد عُرفت الفراولة منذ العصر الروماني، حيث كانت تستخدم لأغراضٍ طبية مثل تخفيف الالتهاب، الحمى، حصى الكلى، سوء التنفس، النقرس، وأكثر من ذلك. 

أهم الفوائد فاكهة الفراولة

1-مفيد لصحة القلب.

 لا تحتوي الفراولة على أي نسبة من الكوليسترول مما يجعلها من الأطعمة التي تخفض نسبة الكوليسترول في الدم، وهي بهذا مفيدة لمرضى القلب والأوعية الدموية والكوليسترول.

 2-الوقاية من مرض السكري.

 تحتوي الفراولة على كمية من السكر الطبيعي (السكروز) الموجود في الفاكهة، بنسبة 8 جرام لكل مائة جرام من عصير الفراولة، مما يجعلها تساعد على توازن السكر في الدم، ويقي من الإصابة بمرض السكري، وهي أيضاً بهذا فاكهة مهمة لمرضى السكري، ومن الأفضل تناولها من دون إضافة السكر الأبيض واستبدال السكر بالعسل. 

3- علاج مرض السرطان.

 تحتوي الفراولة على مواد الفينولات المضادة للأكسدة والتي تحمي من انقسام الخلية بسبب التعرض لـ العلاج الكيميائي للسرطان، هذا إلى جانب أنها تحمي من الإصابة بالسرطان، وتعمل على التقليل من نسبة المواد المؤكسدة في الجسم والتي تسبب السرطان مثل سرطان الثدي و الرحم، وسرطان القولون وسرطان المريء.

 4- الوقاية من الاضطرابات النفسية.

 الإصابة بأحد الاضطرابات النفسية هو أحد أمراض العصر المنتشرة، مثل الاكتئاب، لهذا فإن تناول الفراولة يخفف من حدة أعراض المرض، لأنها ترفع من إنتاج أحد هرمونات السعادة السيروتونين في الجسم.

 أضرار فاكهة  الفراولة 

1-احتواء الفراولة على المواد المسرطنة، بسبب التعرض الكثيف لهذه المبيدات.

2-الإفراط في تناول الفراولة، قد يسبب للبعض الإصابة بالحساسية المزمنة.

3-الإكثار من تناول الفراولة، قد يتسبب في ظهور الحكة، سيلان الأنف.

4-زيادة نسبة أملاح الأوكزالات المسببة التهابات المسالك البولية.

5-تهيج المعدة لمن يعانون من قرح المعدة.

6-الفراولة قد تسبب عسر الهضم لبعض الحالات.

7-تعيق الحالة الصحية لمن يعانون من مرض الكلى.

8-الحبوب الصغيرة التي تشملها حبة الفراولة قد تؤثر على صحة الأطفال، في حالة الإفراط في تناولها.

شارك الموضوع